筋トレ初心者からカラダを鍛え、モテる男になるための学校

残数わずか!ブログを読むより8倍わかりやすいオンラインスクールはこちら

【筋トレ初心者用】運動経験0からジムデビューするまでの全ステップ

もっとモテたい!

かっこいい自分になりたい!

そんな強い想いで100人が筋トレを始めても、1年後に継続できている人は1人もいません

いえ、1年はおろか1か月後に継続できている人も、1人いるかいないかだと思います。

そんな中、僕が開発したみのメソッドであれば、少なくとも半分以上の方は1ヶ月後もきちんと筋トレを継続できています。

理由は「あなたが筋トレを継続できない理由を最小単位まで要素分解して、その要素1つ1つを徹底的に潰したから」です。

 

いったいなぜここまでするのかというと、僕のミッションは、

あなたが最終的に自分1人でトレーニングができるようにすること

だからです。

そのためには体系的な知識を学んでいくことが必要不可欠ですが、ただ「筋トレを習慣化する」という一点に関してのみ言えば、それも不要です。

まずは、筋トレを習慣化する方法をまとめました。

義務教育で言うと「学校に登校する」程度の初歩の初歩です。

ステップを追って実践してもらえば、確実に筋トレを習慣化することができると思います。

以下のSTEP1~4までをあなたの生活習慣に合わせて実践してみてください!

STEP 1 筋トレを始める前にするべきこと

筋トレを始める前にするべきこと

  • 終わりを思い描いてから始める
    ⇛トレーニングをしている人の99%が犯してしまう過ちを避け、残り1%に入るためにやることはコレだ!
  • 筋トレをした先の世界を知る
    ⇛終わりを思い描いてから始めたいが、1年後自分がどうなっているのか全くわからない。そんなあなたの為に、トレーニングの先輩に話を聴いてきました。

トレーニング環境を決定する

STEP2 さあ、筋トレを始めよう!

筋トレの頻度はどうすればよいのだろうか?

実際に取り組むべきメニューはコレだ!

STEP3 初心者こそ摂取したいプロテイン

筋トレ初心者こそプロテインを摂取したほうが良い理由

初めて飲む人にオススメのプロテイン

STEP 4 挫折したらココ

筋トレをしていて効果が感じられないとき

筋トレ中の悩み

 

STEP 5 さらに上を目指すには

家自重トレ習慣後にやるべきこと

 

Copyright© モテボディメイクアカデミー , 2018 All Rights Reserved.