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喜びの声/モニター

これまでにみの式モテボディメイクを実践した方から頂いた感想や実績、喜びの声をまとめて掲載しています。

みの

モニターから頂いた感想

Bさん

B さんの感想

約 1 か月に渡りボディメイクサロン公式モルモットとして、肉体改造に取り組んできました。
そして、みのさんからボディメイクサロン卒業の許可を頂きましたので、結果をご報告いたします。
結論を先に言うと、トレーニング内容は1年前から継続しているものと大きく変わらないものの、結果的に短期間で腹筋が割れてきたので、食事を注意したことによる肉体改造への貢献度合いは高いものであったという結論です。

注意事項

  • PFC バランスを厳格には考えないものの、P の多く C の少ない食事を心がけた
  • 週に1回はトレーニングに行くように(特にメニューにはこだわらずウェイトと有酸素運動バランスよく)
  • 家でトレーニングする余裕(精神的・肉体的)がある時は、HIIT

定量的評価

Before[6月5日] After[7月18日] 44日間での変化
体重(Kg) 61.6 63.0 +1.4
体脂肪率(%) 16.2 15.9 -0.3
バスト(cm) 88.0 90.0 +2.0
ウエスト(cm) 72.0 75.0 +3.0
ヒップ(cm) 85.0 87.0 +2.0
腕の太さ(cm) 27.0 26.0 -1.0
脚の太さ(cm) 50.5 51.0 +0.5
ベンチプレス(Kg) 35.0 40.0 +5.0
デッドリフト(Kg) 75.0 80.0 +5.0
スクワット(Kg) 75.0 80.0 +5.0

定性的評価

  • イケハヤ体型から、普通体型に脱出しました。(一番軽いとき 53kg)
  • ジムに通いだして1年経過。
写真で見る変化

Before[6月5日]

 

After[7月18日]

 

44日間での変化
  • 45kg の女の子をお姫様抱っこできる。
  • 『腹筋割れたよザオラル』発動
    (「腹筋割れたよ!」のメッセージと「上半身の写メ」の返信)の発明に至る。
  • 海行った女性に
    「一緒に行った男友達はガリガリでかっこ悪かった。B って鍛えててかっこいい」って言われた
  • 「厚みが増したね」という反応。特に、肩と胸板。
    →結果 T シャツがきちんと着れるように。
  • コンパで女の子に「細い」と言われなくなった。「太ってないけど、細くもないよね?」

マインド・行動の変化

  • カフェの惣菜パンが食べれなくなった。
    (PFC のバランスを考えるようになったことで、C の多い食事を摂らないように)
  • 昼食も適当に済ましてたが、定食などバランス良く食べるように心がけた。
  • 昼食の余裕がない時、ドトール・スタバなどに行ってパン食べてたけど、コーヒーだけ買ってプロテインバー食べるようになった。
  • プロテインバーを引き出しに約30本いれてあるので、小腹が空いたら食べる。
  • 夕方小腹が空くと、P 多めの食事か、GI 値低いものを食べる(セブンの七穀米おにぎりなど)
  • テストステロンという単語に異常に反応するようになった w

以上が結果報告になります。

ぎばさん

経緯

みののリアルの友人のぎばちゃんにもモテボディメイクを試していただきました。

彼は僕とは対称的に陸上競技の長距離を専門にやっていました。

そのせいもあってやせ細っており身長も高いため、このままでは肺気胸になる恐れがあったそうです。

その対策のために体重を増加し、どうせなら筋肉をつけようということでモニター参加してくれました。

定量的データ

絞ることに関してはスペシャリストな彼ですが、増量については知識が少なかったため筋肉量を増やす方向性で戦略を考えました。

結果は3ヶ月で体重が 66.5kg⇛71.1kg4.6kg 増加

無事に筋肉量も増え、たくましいカラダに成長しています。

現在はよりモテボディに近づくために、増量期と減量期に分けて、停滞しないようにしながらボディメイクを進めています。

定性的データ

Before(66.5Kg)

After(71.1Kg)

所感

ぎばちゃんが言っていた感想で一番みのの心に残っているのが、「筋トレをしたら積極性が増した」という言葉です。
女性に対するアプローチはもちろんのこと、ビジネスでも役に立っていて、マインドが変わったと言っていました。
上司が理不尽な文句を言ってきて、表面上は話を聞いているふりをしていても、内心では『いざとなったら俺のほうが強いから大丈夫』という自信が内から湧き上がってきて、ちょっとやそっとでは動じなくなったとのことです。


以降追加予定!

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  • 第1回ボディメイク講座
  • プレミアムボディメイク講座
  • エッセンシャルボディメイク講座

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