前回の記事では「週に何回トレーニングを行えば良いのか」という問題を解決した。 今回はみのプロトコルβ版に入る前に、 トレーニングの下地をつくるメニューを見ていこう。

前回の記事ではみのプロトコルα版として、 筋トレ初心者がまず取り組むべきメニューを考案した。 今回は『じゃあ週に何回やればいいの？』という疑問に答えていこう。

モテるための筋トレの取っかかりとして家トレを推奨することはすでに述べた。 では、具体的に何をすればいいのか？今回はそんなお話。

ボディメイクの圧倒的な味方プロテインですが、彼らは減量の際にも隣に寄り添ってくれることを知っていましたか？ 今回はそんなボディメイク界No.1の助っ人、プロテインに関するお話で …

前回、前々回の記事を見て (レビュー記事じゃないですよ？) 『モテるならトレーニングを始めたい！』という声をいただきました。 なので、今回は筋トレ初心者が最初知っておくべきこと …

筋トレを始めようと決心した男の決意が揺らぐ問いがあります。   それは、『果たして本当に筋トレをする男はモテるのか？？』   ということ。

「よっしゃー、やったるで～！！俺もマッチョになるんだー！ そしてビーチでギャルをナンパするんだ！！」 と、意気込むあなたも。